晚上失眠怎么办,晚上失眠
2021-07-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上失眠怎么办,晚上失眠
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
晚上出现失眠，首先自我调整，养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过度的去关注。晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，可以去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，适当的吃一些助眠的药物。
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2021-07-13 14:53
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