2022-03-10 1人回答
健康咨询描述:精神紧张失眠怎么办
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病情分析: 首先要在平时放松心情,不要过度紧张,睡觉前不要看电子产品,睡前也可以喝一杯热牛奶帮助身体的内分泌褪黑素促进睡眠。睡觉的室内温度一定要适宜,睡觉前也可以用热水泡脚或者是泡澡。可以在医生的指导下使用艾司唑仑或者是劳拉西泮药物调整。
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