吃什么可以减肥，一周减肥计划
2022-03-10 1人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：我160就想减肥，有什么吃可以减肥，吃什么减肥效果好，一周减肥计划
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥不要盲目服用药物，首先调整饮食，再就是加强体育锻炼。饮食上多吃些含有纤维素的食物，像芹菜，韭菜，香蕉，火龙果等，及时排出体内的毒素，加速新陈代谢。并且注意多做有氧运动，像跑步，爬山，游泳，做仰卧起坐，长期坚持都能很好的收到减肥的效果。
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2022-03-11 08:49
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