年轻人失眠怎么治疗
2022-03-10 1人回答
健康咨询描述：年轻人失眠怎么治疗
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
年轻人出现失眠的时候，首先要调整好生活习惯，不要长时间熬夜，养成早睡早起的好习惯，在睡觉以前不要喝咖啡，也不要喝浓茶，不要做剧烈的运动，可以在睡前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚改善睡眠。
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2022-03-10 23:15
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