右边肩膀酸痛，脖子连着肩膀的

病情分析：
可以进行跑步。在跑步之前先做肢体的拉伸活动，做好准备活动之后再进行跑步。肩膀疼痛的部位也可以进行手法按摩，按摩时由轻到重，让酸痛的肌肉有一个适应的过程。

病情分析：
症状如你所说，不建议你跑步的，这样会加重损伤，导致症状加重的，建议你休息静养为主，局部热敷，积极的采取物理治疗，再配合口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗，待恢复正常后才可以锻炼的

病情分析：
对于出现右侧肩膀连着脖子疼痛这种状况，可以通过一些外敷以及一些推拿按摩的方式来进行缓解症状，建议近期避免剧烈的运动，多注意休息，也可以选择一些膏药来进行辅助治疗，平时一定要避免长时间的低头。