腰弯久了后背就好酸痛
2022-03-12 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：写作业写久了，或者是坐在那里玩手机，后背一个地方就特别酸痛，而且只是那一个地方
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满意答案
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
这种情况考虑腰肌劳损的可能性。主要症状是背痛，白天疲劳加剧，休息后可以减轻。随着时间的推移，它会使肌肉纤维变性，甚至少量撕裂，形成疤痕或纤维索或粘连，导致长期慢性腰痛。加强腰部和背部肌肉的锻炼，防止肌肉张力失衡。可以采取俯卧姿势，取下枕头，然后支撑胸部，抬起头，将手和脚伸向空中；也可以仰卧在床上，取下枕头，把头推回到床上，抬起肩膀缓解。
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2022-11-04 12:18
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