午休多梦醒来以后乏力怎么办
2022-03-12 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：中午睡觉一般都是四十分钟左右刚入睡十五分钟频繁做梦导致后面几十分钟只能闭上眼睛休息一下下根本睡不好醒来之后还很乏力
满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
影响睡眠质量或者乏力的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，例如长期学习压力或者是不良情绪的影响。有些可能与生理因素有关，例如体质差，平时缺乏运动或者晚间睡眠不足。需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，良好的情绪状态，体质对于改善睡眠质量有帮助。
投诉
2022-12-15 21:30
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