高三学生，长期熬夜喝咖啡，还不吃肉（无论肥瘦都不）
2022-03-13 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：高三学生，长期熬夜喝咖啡，还不吃肉（无论肥瘦都不）每天晚上的休息时间只有5-5.5小时，还有一点手淫的习惯，请各位医生联想所有的情况，有没有推荐的维生素，或者膳食
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满意答案
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- 朱嘉绮 主治医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
这种情况呢，建议您平时多补充维生素C，维生素B类的水果蔬菜，平时多吃一些橙子，柚子，苹果，西红柿以及各种绿叶蔬菜早餐呢？建议您买点燕麦片，平时呢，也要注意补充优质蛋白质，可以买点蛋白粉吃，主食呢，可以多吃点山药，中医认为山药有补脾肺肾的作用
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2022-03-14 09:02
其他答案 (1)
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- 张俊华 副主任医师
- 忻州市中心医院
病情分析：
高三学生，到了高考的冲刺阶段，学习压力大，每天睡5个小时左右，假如睡眠质量好，也差不多，最好中午再休息半点二十分，不吃肉可以吃营养成分较高的鸡蛋、牛奶，水果蔬菜多吃一点，尽量减少手淫，按时饮食。
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2022-03-14 09:07
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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