经常情绪低落不开心发脾气心里也不舒服

病情分析：
看了叙述，根据症状考虑，可能生活工作中压力过大，考虑的过多，内心郁闷导致出现的低落情绪。也可能在现实生活中遇到了特殊的事情，又找不到合适的人倾诉，内心压抑，导致出现目前这种状态。

指导意见：
建议正确面对生活工作中的压力，心中有什么事情要多与同事朋友交流沟通，除了学会自我调节掌控情绪，还要取得朋友们的帮助，迈过生活这道坎。并且静下心来分析一下，到底是什么原因导致出现目前这种局面。要通过改变认知，振作精神，制定切实可行的努力目标，并为了自己的目标而做出应有的努力，相信你会阳光起来的。