如何消除失眠恐惧
2022-03-18 1人回答
健康咨询描述：如何消除失眠恐惧
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
对于失眠恐惧症来说，可以去精神卫生中心就医，可以通过心理治疗和药物治疗来改善患者要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，不要老是担心睡不着觉。白天多做些户外活动。做些运动使自己疲劳，有利于睡眠。
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2022-03-18 20:57
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