褪黑素对失眠有用吗
2022-03-18 1人回答
健康咨询描述：褪黑素对失眠有用吗
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
褪黑素对失眠是有作用的，褪黑素可以改善睡眠，但是长期使用的话，也容易会产生依赖性，对失眠建议可以同时合并心理治疗，这方面绿色环保，比如常用的有认知行为疗法，渐进式肌肉训练冥想练习等等
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2022-03-19 13:49
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