胆子变小不敢表达自己
2022-03-19 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：脑子里很空白，不敢表达自己，害怕见人，有时候会受惊
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
胆子小害怕见人见人的时候，感觉到紧张紧张情绪比较严重的话，会导致注意力不集中，出现脑子里一片空白等情况这种情况，建议可以通过冥想练习的方法，可以坚持每天练习半小时左右的冥想练习，另外注意积极的和人沟通，在生活中不断的进行自我反思和总结
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2023-01-02 06:41
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