2022-03-21 1人回答
健康咨询描述:怎么预防急性腰扭伤
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病情分析: 想要预防急性腰扭伤,首先,在运动或者劳动的之前,需要进行腰椎的提前的拉伸训练,这样可以让腰椎适应运动以及劳动,可以避免急性损伤的情况,同时,自己平时也可以进行腰椎的锻炼,比如飞燕式锻炼,拱桥式锻炼
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