平均三四天才上一次大便

病情分析：
您好，您的情况便秘，肠蠕动增强引起的，可以口服乳果糖缓解，平日尽量不要吃辛辣刺激油炸易产气的食物，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，萝卜，香蕉，火龙果，燕麦，蜂蜜水等，多喝水多运动，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。

病情分析：
肚子咕噜叫有便秘的症状出现，大多数是胃肠蠕动慢，有消化不良的症状，出现了便秘，也可能是有肠胀气出现，可以选择一些促进消化的食物，以及能够调节脾胃的食物，来缓解症状的，比如可以吃一些乳酸菌素片或者是健脾丸，来缓解这些症状，可以适当的按摩腹部，热敷腹部，缓解腹内胀气的情况，如果便秘严重的，也可以在早上喝一杯蜂蜜水来通润肠道，使大便更容易排出。