失眠多梦易醒怎么调理
2022-03-24 1人回答
健康咨询描述：失眠多梦易醒怎么调理
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠多梦易醒。首先要调整自己的作息时间，又有规律的作息。养成定时睡眠的良好习惯，晚上十点之前睡觉，不要熬夜。其次，要保持心情愉快，不要有太大的心理压力。要适当的进行体育锻炼，可以跑跑步，打打球。
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2022-03-24 20:48
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