女人老失眠怎么回事
2022-03-25 1人回答
健康咨询描述：女人老失眠怎么回事
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
女人老是失眠，是多种原因所造成的，有可能是过于劳累或者是心理压力过大。首先要放松心情，不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯。特别是在白天入睡的时间不能过长，不能超过半小时，晚上在十点之前上床睡觉。睡前可以泡个热水澡，要保证睡眠环境的安静卫生。
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2022-03-25 23:07
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