怎么运动对颈椎病有好处吗
2022-03-27 1人回答
健康咨询描述：怎么运动对颈椎病有好处吗
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满意答案
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
最常用的就是向后抬头，同时双臂屈曲后伸，保持一分钟再缓慢恢复原位，重复三到五次，可以有效缓解疼痛，可以做一些颈部的屈伸、侧偏、旋转等活动，比如打羽毛球，游泳、米字操等都可以有效缓解颈椎不适，避免长时间保持一个动作，少低头，少看手机电脑。
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2022-03-27 06:52
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