什么健康动作预防前列腺增生
2022-03-27 1人回答
健康咨询描述：什么健康动作预防前列腺增生
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- 苗彦国 主治医师
- 聊城市中医医院
病情分析：
预防前列腺增生，平时可以进行跑步，也可以散步游泳，平时可以做一些提肛运动，在仰卧的时候用力的收缩臀部肌肉，肛门的肌肉收缩向上提进行深呼吸几次，然后再放松肌肉，这个动作可以反复重复几次。同时呢，也可以在饮食上来进行预防，比如尽量的清淡，多吃一些好消化的食物，尽量的避免高油高盐，高热量的食物，尽量的戒烟戒酒，也不要长时间的久坐。
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2022-03-27 17:46
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