2022-03-28 1人回答
健康咨询描述:睡觉轻怎么改善
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病情分析: 睡觉轻可以多吃一些安神的食物,保持心情舒畅,可以通过合理的饮食以及运动等方法来改善症状。平时可以多吃一些酸枣仁。桂圆以及红枣,核桃等有安神作用的食物。不要过度的紧张。焦虑,在睡觉前喝一杯热牛奶,促进睡眠。
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