失眠，焦虑，睡觉时脑子很乱
2022-03-29 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：有两三年了，睡不着脑子里很乱，上班时间不规律，心烦，焦虑症，生活工作压力大
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
睡不着，脑子乱，上班时间不规律，心烦焦虑，生活工作压力比较大。首先需要给自己减减负担。将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。分散自己的注意力，做一些自己喜欢的事情。每天要在固定的时间上床睡觉。睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐。
投诉
2022-12-15 21:46
分离焦虑症怎么办
焦虑症的症状比较明显，而且对患者会有
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