腰椎间盘突出的骨质增生怎么锻炼
2022-03-29 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出的骨质增生怎么锻炼
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
可以俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、四肢用力抬起，次数可以由少到多，缓慢练习，要避免长时间站立，不要保持同一个姿势时间太长，饮食上要多吃一些清淡的食物，鱼类、蛋白质类营养丰富的食物，多注意休息，少熬夜。
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2022-03-29 16:42
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