2021-05-11 1人回答
健康咨询描述:腰椎间盘突出带有骨质增生怎么锻炼
满意答案
病情分析: 腰椎间盘突出带有骨质增生,可以锻炼,5点支撑法,患者仰卧于床上,双膝屈曲,肩、肘、臀部和脚在床面的一条直线上,用力鼓起腹部,然后缓缓放下,增加腹部肌肉和腰部肌群的核心力量
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