身高185体重176每天晚上先做30个仰

病情分析：
根据提供的病史，这属于有氧运动，这种运动方式或者运动量是有利于减肥的，但具体能减多少是无法预判的，因为减肥不仅仅是运动，还需要减少每日总热卡的摄入，所以在运动的前提下，还要控制饮食，才能有利于减肥

病情分析：
可以减肥的，但是具体减多少是没有具体数值的减肥，减肥最关键的不单单只是靠运动来进行减肥，还有配合着饮食饮食一定要注意控制，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激油腻的食物，同时注意营养搭配。仰卧起坐对腰腹的锻炼是非常有效的，所以可以坚持下去，会有一定的减肥效果的。