失眠怎么改善生活习惯
2022-03-31 1人回答
健康咨询描述：失眠怎么改善生活习惯
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
如果患者一旦出现失眠之类的问题，首先需要做到以下的生活习惯：规律作息，白天适度运动，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，平时少抽烟喝酒，少喝咖啡，浓茶，可乐，睡前可以烫烫脚，喝杯热牛奶等。
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2022-04-01 06:28
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