睡眠不好怎么
2022-04-01 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好怎么
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先应该到医院做一个全面检查，明确具体病因，然后对症治疗。避免习惯性的熬夜，保持积极乐观的心态，适当的锻炼身体，养成定时睡眠的良好习惯，在固定的同一时刻，上床睡觉，维持生物钟的节律。
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2022-04-01 19:42
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