我这个是不是睡眠肌阵挛或者睡眠癫痫

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：我这个是不是睡眠癫痫
我的情况是我只要睡觉躺在床上玩手机。
或者直接睡觉。
进入浅睡眠或者快要睡觉的时候，身体会抖动。
表现为。
一，突然张嘴呼吸一下。舌头摆动
二，身体不受控制的半坐起来。
三，不受控制的胳膊和腿粗动一下。

但是白天起床不会有，深睡眠的时候不会有，早上起来继续睡不会有。

这个情况两年前也有，去医院检查过脑电图，心电图，都没有问题。最后好一点了。

这次又有这个情况了，这次持续十几天了。
我的作息是晚上一般四点左右睡觉下午一两点起来，和这个有没有关系。
上床喜欢玩手机。

但是也不会这个抖动的情况啊。
我这个是不是入睡肌阵挛，怎么治疗，缓解。