心里发堵，总是想哭，睡不着
2022-04-05 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：心里堵的难受，莫名其妙想哭，和朋友聊聊天感觉心里舒坦不少但还是有一些不舒服，偶尔入睡困难
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
心里发堵，总是想哭，睡不着。偶尔入睡困难。建议调整自己的心态，保持积极乐观的心态非常重要。白天的时候睡眠不要超过半小时，要经常出去走走，散散心，多做有氧运动。晚上要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡。
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2022-11-07 14:04
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