失眠睡不好该怎么办
2022-04-05 1人回答
健康咨询描述：失眠睡不好该怎么办
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
失眠，睡不好，首先在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠的症状，也可以在睡觉前听一些轻音乐，放松心情，放松压力，也会选择适当的运动锻炼，对于失眠的人也是比较好的。
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2022-04-06 06:51
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