开合跳适合50岁的女人吗
2022-04-06 1人回答
健康咨询描述：开合跳适合50岁的女人吗
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
50岁的女性患者也可以适合开合跳运动可以帮助锻炼手脚协调能力，而且长时间坚持还可以起到减肥的效果，还可以预防骨质疏松。在中年人做开合跳运动的时候可以循序渐进的往上加量，刚开始做的时候时间不要太长。
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2022-04-07 17:04
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