连续一个星期失眠怎么办
2022-04-06 1人回答
健康咨询描述：连续一个星期失眠怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
如果你连续一个星期老是失眠，调整不好可以去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一眼，在医生的指导下，适当的吃一些助眠的药，自己养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的去关注。白天一定适当的户外活动，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要看一些搞笑的视频，不要喝兴奋性的饮料。
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2022-04-07 15:49
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