2022-04-06 1人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:体重180,身高178,怎么样才能够快速减肥。跑步或者快速走路能行吗。
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病情分析: 减肥最快速最健康的方法就是注意饮食,营养均衡,荤素搭配,不要吃夜宵。还有适当的体育运动,有氧运动,比如说慢跑和游泳等等,还要注意良好的生活习惯,不要熬夜,不要暴饮暴食。少吃油腻比如火锅类的食品。
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