磨牙打呼噜怎么预防
2022-04-07 1人回答
健康咨询描述：磨牙打呼噜怎么预防
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- 刘宪斌 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
首先睡前适当放松，做适当的体操，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境，有利于减轻大脑的兴奋状态，尽量避免喝咖啡等饮料保持正确的睡姿，睡前一定要刷牙，而且晚饭不要吃的过饱。
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2022-04-07 16:45
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