首页医生我的

容易紧张发抖要怎么办?

2022-04-11 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：在社交场合非常容易紧张恐慌，在别人的注视下做事紧张，易出现心慌头疼颤抖的现象，很影响生活，又无法克服，一到特定场合就莫名紧张，持续很久了，我得怎么面对这个问题?

满意答案

: 吴芳 主治医师; 咨询：40858人

病情分析：
根据你描述的情况来看，在陌生的环境或者是在与人沟通交流的时候容易紧张焦虑，那么应该是因为自己心里情绪障碍有关，是有一些的社交恐惧的。你要学会克服这种状态，多与家人朋友沟通交流，多在人多的场合去发表自己的言论。要调整好这个状态，让自己更加阳光自信起来，必要的时候去你们当地的精神卫生中心就医，找精神心理科的医生谈一谈，然后做个心理测试看一看。

投诉 追问 2022-04-11 09:27

2022-04-11患者追问

正常人在社交场合都能够专注于一件事，一点也不紧张的吗?我也好想变成这样。