为什么觉得自己根本无法好好生活
2022-04-12 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：为什么觉得自己对生活没有任何热情对学习也没有动力我觉得自己根本无法好好生活总觉得情绪郁郁寡欢的但是也不是特别糟糕，只是觉得日子难受，不知道怎么办为什么会这样
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先要给自己设定一个生活的小目标，然后为自己规划一下，按照自己的规划，努力的去做。要保持积极乐观的心态。要充满热情，充满理想。保持积极乐观的心态非常重要。平时要经常出去走走，散散心，多做有氧运动。
谢谢，请问怎么样才能保持乐观心态，我感觉自己从来没有乐观过，活得拧巴又别扭的那种，觉得很累，我也没有规划，不知道怎么规划，我的成绩一点也不好，没有好学校可以读也没有什么未来能看到
首先要对自己有自信。要相信自己。开心也是一天，不开心也是一天，为什么不开开心心的呢？
其他答案 (1)
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
青春期青少年可以出现一些心理问题，情绪问题，比如心烦，情绪不稳定，心情低落，兴趣减退，缺乏愉悦感。有些可能存在一些精神心理因素，例如学习压力或者环境因素的影响。有些可能与生理因素有关。轻者通过心态调整心理疏导可以缓解。如果不良情绪持续存在，不排除抑郁症的可能。严重者需要专业人士的心理干预或者药物治疗。
但是我觉得自己不像抑郁症，没有他们说的各种躯体症状，可是我真的每天都闷闷不乐的，并且每隔一段时间情绪就抑郁消沉的很厉害，而且我觉得活着好累好难，人生真的好难，我根本看不到希望，我什么都不想做也没动力，我该怎么办
目前存在一些抑郁情绪。如果存在睡眠问题或者是影响正常的学习，需要进行心理治疗或者药物治疗。
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