颈椎病做小燕飞怎么做
2022-04-13 1人回答
健康咨询描述：颈椎病做小燕飞怎么做
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- 李艇 主治医师
- 威海市中医院
病情分析：
你好，小燕飞通常是锻炼腰背部肌肉的动作，并不能有效锻炼到颈部肌群。如果你想锻炼颈部可以做以下几个动作，第一个是用头在空气中写米字，第二个是，双头放在脑后，头向后仰，用双手力量做对抗，第三个是手放一侧，两边轮流做对抗锻炼。
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2022-04-13 08:59
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