老年人颈椎病怎么保养
2022-04-14 1人回答
健康咨询描述：老年人颈椎病怎么保养
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
老年人颈椎病主要是平时注意避免久坐低头，避免颈部长时间保持一个强制性的体位，多做一些仰头活动，久坐后要适当站起，活动颈部，做颈椎前屈，后伸，左右旋转及侧屈活动，缓解颈部肌肉疲劳，休息时尽量枕矮枕，不要枕过高的枕头。
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2022-04-14 10:58
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