2022-04-15 1人回答
健康咨询描述:肩关节轻微损伤怎么锻炼
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病情分析: 肩关节轻微损伤后在损伤尚未完全恢复之前,可以用握力锻炼手指和前臂肌肉的力量,以及腕关节和肘关节的屈伸,以防止因长期不活动而导致的肌肉废用性萎缩和关节黏连挛缩。其次肩关节损伤恢复后,可摆动时钟或轻轻悬挂横杆和门框,拉动挛缩韧带和关节囊恢复关节的正常功能。
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