首页医生我的

这样睡法是不是对身体有危害吗

2022-04-15 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：下午6点下班一到7.30有困想睡觉，9点醒后看了下手机又12点再睡一般是12点睡不着的，都是快一点了就睡了，可不知道为什么早上起来上班头有点痛

满意答案

病情分析：
根据你描述的情况看，你这种睡眠规律确实的不是太好，你下班以后建议你及早的吃完晚餐，适当的活动一下，到9:3010:00的时候正式的去睡觉。早晨6:30~7:00起床，这样养成良好的休息睡眠规律，有利于身体健康。

投诉 2022-04-15 12:43

其他答案 (1)

病情分析：
其实像您这种睡觉的方式，确实针对这种免疫力的情况有一个不良的作用，而且平时的话要多注意加强身体的这种营养元素的补充，才能够缓解这种睡眠所带来的头痛情况，另外平时的话还是要加强睡眠的质量每天达到8小时以上的睡眠情况，而且最好是连续性的。

投诉 2022-04-15 14:50

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消