没有病症，就是很难受

病情分析：
这个有可能是心态的问题吧，我觉得你还是最好还是自己调整一下，因为毕竟如果你心态不好的话，他可能会反反复复的，第2个呢最好还是找心理医生沟通一下，做一个问卷调查，看该怎么样的处理，因为心理性的问题处理不好的话，很容易会加重一个症状引起的焦虑症的

病情分析：
根据你描述的情况来看，如果你说的是手淫或者是自慰的话。那么要转移自己的注意力，找一些自己喜欢做的事情，让自己充实忙碌起来，不要老是把注意力都放在这上面，或者是说你把你自己的这个表现和症状详细的描述一下，因为你并没有说清楚你所表现出来的问题。