2022-04-17 1人回答
健康咨询描述:减肥饿了吃什么不会胖?
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病情分析: 你好,日常可以以蔬菜水果,蛋类,鱼肉,虾肉,和适量瘦肉,粗纤维食物为主,减少热量的摄入和脂肪的摄入。三餐规律,忌暴饮暴食,油炸油腻,碳酸饮料等。再配合有氧运动比如跑步,游泳,打球都可以。但是要坚持。还有注意保持良好的生活习惯。
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