吃什么不会胖又减肥?
2021-03-29 1人回答
健康咨询描述：吃什么不会胖又减肥?
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
进餐的食物中很少有不会胖又可以减肥的食物，因为进的食物都可以产生一些能量，只是所产生能量的多少不一样，一般来说在减肥的过程中少吃那些精米精面，高油高脂高蛋白的食物，这些食物提供的能量很多，很容易引起肥胖，多吃一些膳食纤维丰富的杂粮粗粮，并多吃蔬菜，膳食纤维丰富可以减少食物中营养物质，包括碳水化合物，脂肪的吸收，以达到减肥的效果
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2021-03-29 22:29
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