2022-04-19 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:请问下,每天规律休息,即每天凌晨两点准时睡觉是不是就不是熬夜?即天天凌晨两点睡,上午9-10点起床是不是就是规律作息而非是熬夜?谢谢
满意答案
病情分析: 晚上经常有熬夜、失眠,生物钟调节就会紊乱,激素分泌就会发生异常,一般来说晚上10-11点钟左右睡觉就不算晚,如果超过十二点应该就算不正常的睡眠这天天凌晨2:00睡,然后上午就10点起床是不规律作息
取消确定