3岁宝宝晚上磨牙补什么

病情分析：
3 岁宝宝晚上磨牙，可能是由多种原因引起的，如消化不良、肠道寄生虫、缺乏某些营养物质等。以下是一些可能有助于缓解磨牙症状的建议：
1. 调整饮食：确保宝宝的饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。可以增加富含钙、磷、维生素 D 等营养物质的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、蛋类等。
2. 注意口腔卫生：睡前帮助宝宝刷牙，保持口腔清洁，减少口腔问题引起的磨牙。
3. 补充营养：如果宝宝缺乏某些营养物质，可以在医生的指导下适当补充。
4. 治疗肠道寄生虫：如果磨牙是由肠道寄生虫引起的，需要及时进行驱虫治疗。
5. 缓解压力：宝宝在紧张、焦虑或疲劳时，也可能出现磨牙现象。可以通过适当的放松技巧，如听音乐、讲故事、做游戏等，帮助宝宝缓解压力。
需要注意的是，磨牙的原因可能比较复杂，如果宝宝磨牙症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。