孩子吃什么预防感冒
2024-06-25 1人回答
健康咨询描述：孩子吃什么预防感冒
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- 曾洁敏 主任医师
- 广州市妇女儿童医疗中心
病情分析：
孩子吃什么预防感冒？以下是一些建议：
1.富含维生素C的食物：如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于提高免疫力。
2.富含锌的食物：如海鲜、肉类、豆类、坚果等，锌可以促进免疫系统的正常功能。
3.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等，蛋白质是身体的重要组成部分。
4.多喝水：保持身体水分充足，有助于预防感冒。
5.均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，保证营养均衡。
需要注意，食物不能替代药物，如果孩子已经感冒，应及时就医并按照医生的建议进行治疗。
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2024-06-25 13:12
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