怎样才能有较强的饱腹感呢
2022-04-22 1人回答
健康咨询描述：怎样才能有较强的饱腹感呢
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
一般来说吃一些肉类食物，饱腹感是比较强的，可以吃牛肉含蛋白质比较丰富的食物，能量比较丰富的食物，也会增加饱腹感，同时也可以吃一些坚果，坚果也可以增加饱腹感。苹果里面有少数含胶质的水果之一，可以减缓消化速度。
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