睡前可以喝酒助眠吗
2022-04-22 1人回答
健康咨询描述：睡前可以喝酒助眠吗
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
睡前喝酒虽然可以让人很快睡着，但是睡眠状态是浅睡的状态，很难进入深睡，所以喝酒的人就算睡的时间很长，在醒来以后身体还会感觉到乏力。所以如果睡眠不好的人可以通过运动锻炼调整睡眠。
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