难以入睡经常心情不好
2022-04-22 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：很多时候心情不好很想哭焦虑晚上很累但是难入睡睡觉做很多梦会突然惊醒像听到手机闹钟响一样有时候分不清梦里的事和现实
满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
入睡困难，心情不好，想哭焦虑感觉很累，容易做梦和惊醒，像这种情况多数由于抑郁焦虑等原因引起来的，所以你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
这是做的截图
根据你的量表，结果显示你有轻度的强迫抑郁和焦虑，先自我调整，一定养成良好的休息睡眠规律，出现症状的时候找一些别的事情去做，用来转移注意力，不要老是去关注，调整不好那就去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊，及时的吃药治疗。
其他答案 (1)
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- 王桂英 二级心理咨询师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
您好！从您描述的情况看，因为心情不好难以入睡。多梦，早醒，幻听。请问这样的情况多久了？最初诱因是什么？发生过什么不顺心的事情吗？
指导意见：
但凡失眠，睡眠障碍都是由于焦虑情绪或抑郁情绪引起的。需要具体分析焦虑抑郁情绪的原因，需要按疗程心理疏导，调整不正确的认知，解开心中的结，才能根本解决问题。您也可以多进行有氧运动，多做放松训练。睡前热水泡脚。也可以去正规医院精神心理科或睡眠专科检查诊断。药物治疗加上心理疏导，效果更好。如需帮助请随时联系我。
从一开始失眠到现在有一年多，中间有一段时间每天做噩梦整个人都浑浑噩噩的
尽快去正规医院精神心理科或睡眠专科检查诊断下吧，药物治疗加上心理疏导，归根结底要具体分析焦虑抑郁情绪的原因。如需帮助请随时联系我。这里空间有限，有时涉及隐私不便。
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