我想长高和减肥怎么办？
2022-04-24 1人回答
健康咨询描述：我想长高和减肥怎么办？
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
想要长高和减肥，首先在饮食上应该均衡营养，合理膳食，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品，同时还应该避免高脂肪，高热量食物的摄入，另外还需要做有氧运动，每天有氧运动40分钟以上，比如打篮球，跳绳，游泳，骑单车等。
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2022-04-26 11:12
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