抗疲劳训练有哪些？
2022-04-25 1人回答
健康咨询描述：抗疲劳训练有哪些？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
抗疲劳训练最简单的方法就是伸懒腰，伸懒腰可以将全身大部分的肌肉收缩，可以帮助改善血液循环，能够带走肌肉中的代谢产物，能够帮助消除疲劳，尤其是在久坐或者是久站后出现酸痛乏力，可以通过伸懒腰或者是踮脚尖的方式来进行缓解，也可以做深呼吸，或者是平时用梳子梳头来帮助刺激头部的穴位，也能够帮助起到疏通经络的作用。
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2022-04-25 08:24
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