高效率的有氧运动有哪些？
2022-04-25 1人回答
健康咨询描述：高效率的有氧运动有哪些？
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- 刘玉林 主治医师
- 邵阳市中西医结合医院
病情分析：
游泳是减肥的好方法，也是很好的全身运动，对改善心肺功能非常有效，但是很多人不擅长游泳，可以在游泳池里快走，对提高心率很有效；其次，自行车现在，许多健身房都有旋转自行车，这些自行车被设计成非常适合有氧训练，但是一般的自行车训练室太小，室内容易缺氧，但这样可以提高环境温度，让运动员大量出汗，提高减肥效率。
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2022-04-25 12:49
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